Книжкова полиця або як працюють методи арттерапії
Дуже часто мені задають питання: "А що взагалі таке – арттерапія, як вона працює?" Формальні визначення можуть бути заплутаними, та й саме визначення без пояснення процесу як щось працює не дає вичерпної інформації 😉Тому хочу поділитися з вами прикладом з використанням арттерапевтичного інструмента – метафори, яка сподіваюсь допоможе розкласти все по поличкам 😊
Уявіть, що у кожного з нас є унікальна книжкова полиця або шафа. Ця полиця – це відображення нашого внутрішнього світу, нашого досвіду, ресурсів або тих почуттів, які ми ще не змогли пережити повністю. Кожна книжка на цій полиці – це як окрема сторінка нашої історії, наших думок та емоцій. 📖💭
А тепер уявіть собі, що арттерапія – це ключ, який допомагає нам відкрити ці книжки. Звернутись саме до тієї книги, в якій є та сама відповідь, до тієї сторінки і строчки де є розгадка, без перечитування всієї бібліотеки в спробах віднайти потрібне. Так само, як ми відкриваємо двері до світу фантастичних пригод у книзі, арттерапевтичні методи допомагають нам розкрити наш внутрішній світ та створити зв'язок зі своїм минулим досвідом і теперішнім станом, щоб мати змогу створювати майбутнє🗝️✨
Коли ми беремо фарби, олівці, глину, чи інші творчі інструменти, так ми створюємо нові сторінки у наших книгах! Ми переміщуємо більш важливі книги на зручні полички, видаляємо зайві, можемо нанести яскраві дотики на сторінки минулого, створити нові образи та зробити ще безліч всього цікавого та корисного для нас 🎨📚
Творчість має потужний терапевтичний ефект, вона допомагає повернути нам контроль над життям, нехай спочатку на час роботи над арттехнікою, на кілька годин, але цей досвід засіває корисні звички і допомагає подовжувати і подовжувати цей час допоки ми не будемо просто невимушено жити в цьому стані 🌟
Арттерапія дає нам можливість розкрити цей багатогранний і безмежний внутрішній світ у безпечному середовищі, що так важливо, особливо в умовах, коли бракує слів щоб виразити те, що всередині та особливо зараз у часи невизначеності, коли складно планувати майбутнє.
Запрошую бажаючих зануритися у свій внутрішній світ, перечитати сторінки досвіду та відкрити джерела своїх ресурсів. Я буду поруч і буду створювати простір для трансформації , допомагаючи обрати ті методи арттерапії, які відповідають вашим потребам і ведуть до найкращих для вас результатів. Дозвольте собі переписати кінцівки, змінити сюжети та перетворити свій внутрішній світ на ту бібліотеку, що стане помічником на життєвому шляху, надихатиме вас на досягнення цілей та зміну життя на те, яке ви самі обираєте🌈✍️