ТРОХИ ПРО МЕНЕ

💭 «Кожна людина — це історія, яку варто слухати не лише вголос, а й бачити між рядками»

Я поруч, щоб допомогти уважно прочитати свою історію — без осуду, з цікавістю й повагою до будь-якого досвіду.Досліджувати те, що заплуталося, вислухати те, що хоче бути почутим, і підтримати те, що вже готове трансформуватись — мовою метафор, образів і творчості, які відкривають глибини, що не завжди виражаються простими словами.
Мій шлях завжди був пов'язаний з творчістю. Створення образів було не просто способом самовираження – це був спосіб досліджувати світ, вивчати та трансформувати внутрішні переживання. Майже 15 років роботи у сфері ілюстрації та дизайну навчили мене бачити деталі, розуміти композицію, працювати з сенсами. Але з часом я зрозуміла, що мене більше цікавлять не візуальні форми, а те, що стоїть за ними – думки, почуття, історії людей.
Я завжди цікавилася тим, як люди спілкуються, як формуються стосунки та чому деякі конфлікти повторюються знову й знову. Я не просто спостерігала – я аналізувала, шукала логіку за емоціями, намагалася зрозуміти, що керує поведінкою людини.
Для мене психологія – це дослідження, де кожна емоція, кожне рішення та кожна життєва подія складаються в єдину картину. Це детективна історія, де приховані закономірності впливають на вибір людини, і лише усвідомивши ці зв’язки, можна створити більш гармонійне життя.

🌪️ Подолання тривоги та емоційного виснаження (відчуття напруги, нав’язливі думки, неможливість відпустити ситуації, труднощі в контролі емоцій).⚡ Відновлення енергії та життєвого балансу (зниження життєвих сил, втрата інтересу до життя, апатія, труднощі у прийнятті рішень).🌱 Підвищення самооцінки та впевненості в собі (сумніви у власних здібностях, страх помилок, порівняння себе з іншими, труднощі у прийнятті себе).🧩Побудова здорових стосунків та особистих кордонів (страх осуду, самотність, труднощі у спілкуванні, складність у відстоюванні своїх потреб).

🚀Пошук мотивації та реалізація потенціалу (невизначеність у життєвому шляху, страх змін, прокрастинація, брак внутрішніх ресурсів для досягнення цілей).🌊 Робота з тілесністю та психосоматикою (фізична напруга, втома, проблеми зі сном, прояви стресу в тілі, втрата зв’язку з тілесними відчуттями).🎨 Розвиток творчого потенціалу та самовираження (блоки у творчості, страх оцінки, невпевненість у власних ідеях, пошук натхнення та сміливості самовиразитися).

Для створення продуктивної взаємодії клієнта та терапевта важливо створити не тільки безпечний простір, але також клієнту важливо довіряти компетенції та професіоналізму фахівця.
Я пройшла більше 300 годин навчання у напрямку арттерапії та психологічної підтримки у експертних викладачів у цій сфері, регулярно беру участь у конференціях та фестивалях, супервізійних та інтервізійних групах. Знаходжусь в особистій терапії. 
Крім арттерапії, у своїй роботі я використовую такі методи як терапія прийняття і відповідальності (ACT – Acceptance and Commitment Therapy), та інтервенції тілесно-орієнтованої терапії.Все, що я використовую, протестувала на собі як клієнт на консультаціях з фахівцем. 

У своїй практиці я поєдную методи арттерапії та терапії прийняття та відповідальності (ACT — підхід, що є напрямком третьої хвилі КПТ/CBT), використовую техніки тілесно-орієнтованої терапії та спираюсь на фундамент клінічної психології.
Мій підхід допомагає клієнтам не боротись з емоціями чи тікати від них, а навчитись з ними взаємодіяти попри шторми що вони можуть створювати в житті: бачити емоції, давати їм простір та проживати через образи, рух та метафори. Це дозволяє глибше зрозуміти себе та знайти нові способи впоратися з життєвими викликами.
Як психолог із клінічною спеціалізацією я також працюю з психосоматичними симптомами. Простими словами і мовою метафор пояснюю клієнтам нейропсихологічні процеси — як працює мозок, як формується реакція на стрес, біль та як працюють емоції.

Завжди кажу клієнтам, що з мозком домовитись чи подружитись, а тим паче приборкати нереально — його варто навчитись хитрити:) І вже саме розуміння його процесів дає змогу підібрати найефективніші інструменти взаємодії з ним.Я вірю, що ефективна терапія ґрунтується не лише на методах, а й на створенні довірливих, безпечних та підтримуючих відносин між терапевтом і клієнтом.
На сесіях ми разом досліджуємо, як формуються думки та переконання, як вони впливають на наше сприйняття життя, та що можна змінити, щоб жити більш усвідомлено, вільно та гармонійно. Між сесіями клієнт набуває власний досвід і спостерігає, виконуючі різні завдання.
У взаємодії з клієнтом я прагну створити простір, де можна знайти підтримку й досліджувати та трансформувати своє життя у безпечному і уважному діалозі.
Простір, де можна нарешті видихнути і просто бути собою 🙏

МОЇ ЦІННОСТІ

🌟«Цінності — це обраний вами напрям, який допомагає жити у злагоді з тим, що для вас має значення»У своїй роботі та житті я керуюся цінностями, які формують мій підхід до взаємодії з людьми. Вони є основою моєї практики психолога.